دوره رایگان اعتماد به نفس و عزت نفس ❤️ بیش از 150 دقیقه فایل صوتی

سینا شهابی
اخرین بروزرسانی 16 بهمن 1400
123 نفر ثبت نام کرده اند

درباره این دوره

دوره رایگان اعتماد به نفس و عزت نفس

به دوره فوق العاده و رایگان اعتماد به نفس خوش آمدید. ما اینجاییم تا به شما کمک کنیم مهارتی را بیاموزید که راه رسیدن به موفقیت را ده ها برابر سریعتر و کوتاه تر می کند.

و این مهارت چیزی نیست جز اعتماد به نفس و عزت نفس

شاید همین الان به ذهنتان این نکته خطور کند که مگر اعتماد به نفس مهارت است؟

بله! کاملا مهارت است و مهارت هم آموختنی است. پس سعی کنید تا به صورت اصولی اعتماد به نفس و عزت نفس خود را افزایش دهید و موفقیت های بزرگی را در زندگی بدست آورید.

دوره رایگان اعتماد به نفس و عزت نفس

ما در گام سمینار یک مینی دوره عالی با حس خوب تهیه و آماده کردیم. مطمئنیم شما هم مثل ما از این دوره هم لذت می‌برید و هم قطعا بهره کافی را خواهید برد.

دوره رایگان اعتماد به نفس و عزت نفس

اعتماد به نفس چیست و چه تفاوتی با عزت نفس دارد؟

همیشه به ما گفته‌اند که اعتماد به نفس داشته باش و کسی که اعتماد به نفس کافی نداشته باشد در زندگی فردی و شغلی دچار مشکل میشه

سوال اینجاست: آیا میشه اعتماد به نفس را تقویت کرد؟

اصلا اعتماد به نفس دقیقا چیه و تفاوتش با عزت نفس چیه؟

شاید شما همه چیز را در مورد این دو بدانید و نیاز نداشته باشید تا این مقاله جذاب را مطالعه کنید. پس به انتهای مقاله رفته و اطلاعات دوره را در آنجا مشاهده کنید.

اما اگر دوست دارید اطلاعات کاملی از اعتماد به نفس و عزت نفس داشته باشید، به طور کامل و تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.

اعتماد به نفس

خیلی از ما بیشتر زندگی خود را صرف یادگیری مهارت های زیادی مانند ریاضی، برنامه نویسی، رانندگی، نقاشی و … کرده و فکر می کنیم که موفقیت ما در گرو متخصص شدن در این مهارت هاست.

ما نیز منکر این نیستیم که لازمه موفقیت در دنیای امروز داشتن مهارت است. اما وقتی نتوانیم توانایی هایمان را در جمع و بین دیگران عرضه کنیم، آیا موفق خواهیم شد؟

اکثر ما اعتماد به نفس بالایی نداریم. دلیل آن هم کاملا مشخص است، به ما یاد ندادند که چطوری اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم. متاسفانه وقتی صحبت از تمرین افزایش اعتماد به نفس می شود، فکر می کنیم با یک پدیده عجیب رو به رو هستیم.

اعتماد به نفس

فرض کنید در مکانی نشستید و فرد کناری شما در حال گوش دادن موزیک با صدای بلند است. این صدا قطعا مزاحم شماست. می‌توانید خیلی محترمانه از او خواهش کنید تا صدای موزیک را کمتر کند. اما هر چقدر با خود کلنجار می‌روید و در ذهن مرور می‌کنید نمی‌توانید خواسته خود را بیان کنید.

این همان عدم اعتماد به نفس شماست. شما باید بتوانید خیلی راحت و با کمال احترام خواسته خود را بیان کنید. فکر می کنید پاسخ او چه باشد؟ یا به خواسته شما احترام گذاشته و عذرخواهی کرده و صدای موزیک را کم می کند و یا بدون توجه به شما کارش را ادامه می‌دهد. در هر دو صورت شما هیچ احساس بدی نخواهید داشت (البته در این قسمت عزت نفس هم مهم است که در ادامه به آن نیز خواهیم پرداخت).

مهارت اعتماد به نفس

عزت نفس

عزت نفس به زبان خیلی ساده یعنی احساس شما در مورد خودتان به عنوان یک شخص و نه آنچه دارید.

در درجه اول نباید عزت نفس ما به عنوان یک انسان به عوامل بیرونی مرتبط باشد. این احساس باید کاملا درونی باشد و به هیچ وجه و در هیچ شرایطی نباید توسط دیگران یا محیط از ما گرفته شود.

به زبان دیگر یعنی هیچ کس نتواند دلیلی که با آن احساس ارزشمند بودن داریم را از ما بگیرد.

یک لحظه چشمانتان را ببندید و در مورد خودتان فکر کنید. فارغ از ظاهری که دارید، شغل و جایگاه اجتماعی که در آن هستید، درآمد و ثروتی که دارید و … به سوال زیر پاسخ دهید:

شما الان که هستید؟

همین جواب می تواند تعیین کند که عزت نفس بالایی دارید یا خیر. اگر خودتان را یک انسان با ارزش های بالا تصور کردید، به شما تبریک می گوییم، شما یک انسان با عزت نفس فوق العاده هستید.

اما اگر هر چقدر فکر کردید و چیزی جز ظواهر و مادیات و … به ذهنتان نرسید، باید روی ارزش ها و عزت نفس خود تا حد زیادی کار کنید و آن ها را دوباره و از نو بچینید.

اگر عزت نفس سالم و بالایی داشته باشید آنوقت:

از موفقیت هایی که در گذشته داشتید درس می گیرید و به دنبال موفقیت های آینده هستید.

از نظر جسمانی، ذهنی و عاطفی مراقب خودتان هستید.

اهدافی در زندگی تعیین و برای رسیدن به آن ها تلاش می کنید.

مثبت اندیش هستید و از خودتان رضایت دارید.

مسئولیت کارهایتان را بر عهده می گیرید.

شاد هستید و به خودتان اطمینان دارید.

خودتان را با دیگران مقایسه نمی کنید.

و ده ها مورد دیگر که در دوره رایگان اعتماد به نفس و عزت نفس به آن ها پرداخته‌ایم.

آیا اعتماد به نفس ارثی است؟

شاید این سوال برای شما هم پیش آمده که اعتماد به نفس ارثی است یا اکتسابی؟

در پاسخ به این سوال باید بگوییم که اعتماد به نفس هیچ ارتباطی با ژننتیک ندارد و کاملا اکتسابی است. فرقی نمی کند پدر و مادر شما چه خصوصیاتی داشتند و یا در زمینه های مختلف اعتماد به نفس کافی داشتند یا نه. شما یک انسان کاملا مستقل با شخصیت مستقل هستید که می توانید اعتماد به نفس بالایی در توانایی ها و مهارت های خود داشته باشید.

این را به یاد داشته باشید، اگر اعتماد به نفس اکتسابی نبود، ما این دوره را آماده نکرده بودیم!

چگونه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم

چند راهکار برای افزایش اعتماد به نفس را در اینجا به صورت تیتروار آورده‌ایم. به طور کامل تر می توانید دوره را دانلود کرده و استفاده کنید.

1- نقاط قوت خود را بشناسید. به خاطر تلاش ها و پیشرفت هایتان به خودتان جایزه بدهید.
2- وقتی به مانعی برخورد کردید، با مهربانی با خود رفتار کنید. به شکست فکر نکنید
3- اهداف واقع بینانه و قابل دستیابی را تعیین کنید. انتظار کمال نداشته باشید؛ غیرممکن است که در تمام جنبه های زندگی کامل باشید.
4- زمانی که احساسات شدیدی دارید سرعت خود را کم کنید و به طور منطقی در مورد موقعیت فکر کنید.
5- در مورد خود، افراد و موقعیت ها فرضیات را به چالش بکشید.
6- بدانید که تجربیات منفی گذشته زندگی آینده شما را تعیین نمی کند.
7- احساسات، اعتقادات و نیازهای خود را مستقیماً و محترمانه بیان کنید
8- یاد بگیرید به درخواست های غیر منطقی نه بگویید.

چرا باید دوره شما را تهیه کنیم؟

با یک جستجوی ساده در گوگل ده ها دوره رایگان و غیررایگان در مورد اعتماد به نفس پیدا می کنید. قطعا سوال شما این است که چرا باید در دوره ما شرکت کنید؟ اولین دلیل این است که دوره فعلی ما کاملا رایگان است. پس قطعا امتحانش ضرری ندارد.

دلیل دومی که می توانیم بازگو کنیم این است که ما تمام دوره های موجود در گام سمینار را کاملا گارانتی کرده ایم. یعنی از هر دوره ای که راضی نبودید می توانید تمام هزینه ای که پرداخت کرده اید را به طور تمام و کمال دریاقت کنید. طبیعتا در مورد دوره های رایگان هیچ هزینه ای پرداخت نمی کنید و فقط کافیست وقت گذاشته و تمرینات دوره را انجام دهید.

اهداف یادگیری

شما بعد از گذراندن این دوره می توانید اعتماد به نفس فوق العاده ای پیدا کنید
مهارت های ارتباطی قوی تری خواهید داشت.
دیگر از سخنرانی در جمع نمی ترسید.

برنامه تحصیلی

6 درس2 ساعت 30 دقیقه

درس اول

اولین فایل صوتی دوره رایگان اعتماد به نفس و عزت نفس
شروع دوره

درس دوم

دومین فایل صوتی دوره رایگان اعتماد به نفس و عزت نفس

درس سوم

سومین فایل صوتی دوره رایگان اعتماد به نفس و عزت نفس

درس چهارم

فایل صوتی چهارم دوره رایگان اعتماد به نفس و عزت نفس

درس پنجم

فایل صوتی پنجم دوره رایگان اعتماد به نفس و عزت نفس

درس ششم

آخرین فایل صوتی دوره رایگان اعتماد به نفس و عزت نفس

اساتید دوره

سینا شهابی

0/5
3 دوره
0 دیدگاه
129 دانشجو
استاد سینا شهابی مدرس مهارت های کوچینگ و موفقیت است که تا کنون بیش از 50 مقاله و کتاب از وی به چاپ رسیده است. از جمله کتاب های وی می توان به موفقیت بدون راز، استادی تغییر 1،2، پازل کوچینگ و مربیگری و ... اشاره کرد.
مشاهده بیشتر

یک نظر بنویسید

دوره رایگان اعتماد به نفس
رایگان
سطح
همه سطوح
مدت زمان 2.5 ساعت
تعداد درس
6 درس
زبان
فارسی
فیلدهای نمایش داده شده را انتخاب کنید. دیگران مخفی خواهند شد. برای تنظیم مجدد سفارش ، بکشید و رها کنید.
  • عکس
  • شناسه محصول
  • امتیاز
  • قیمت
  • در انبار
  • موجودی
  • افزودن به سبد خرید
  • توضیحات
  • محتوا
  • عرض
  • اندازه
  • تنظیمات بیشتر
  • ویژگی ها
  • ویژگی های سفارشی
  • زمینه های دلخواه
برای پنهان کردن نوار مقایسه ، بیرون را کلیک کنید
مقایسه