آیا به دنیای بیرون اجازه میدهید زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد؟

دنیای بیرون
توسعه فردی وبلاگ

آیا به دنیای بیرون اجازه میدهید زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد؟

آیا خودتان تصمیم می گیرید یا اجازه می دهید عوامل بیرونی برای شما تصمیم بگیرند؟ آیا نظرات دیگران را می‌پذیرید یا نظرات خود را شکل می دهید؟

آیا اجازه می‌دهید اخباری که از تلویزیون می‌شنوید بر روحیه و وضعیت ذهنی شما تأثیر بگذارد؟

چگونه به طور خودکار، غریزی و بدون فکر کردن به افراد و عوامل محیطی واکنش نشان می دهید؟

آیا به دنیای بیرون اجازه می‌دهید بر زندگی، طرز فکر و احساس شما تأثیر بگذارد؟

اگر این کار را کرده و می‌کنید، باید تجدید نظر کنید!

نیازی نیست مثل یک اسفنج رفتار کنید و در هر احساس، فکر و ایده منفی که دنیای بیرون به شما منتقل می کند غوطه ور شوید.

آیا منطقی است که اجازه دهیم عوامل خارجی بر نحوه تفکر، احساس و واکنش شما تأثیر بگذارند؟ البته که نه!

شما می توانید با آگاهی و آگاهی، با انتخاب روش پاسخگویی، به دقت فکر، عمل و رفتار کنید. می‌توانید اجازه ندهید افراد و تأثیرات خارجی دکمه‌های شما را فشار دهند، شما را دستکاری کنند و به طور خودکار واکنش نشان دهید.
رئیس زندگی خود باشید – واکنش های خود را انتخاب کنید

یکی در محل کار از شما انتقاد می کند، چه کار می کنید؟

آیا با عصبانیت پاسخ می‌دهید، فریاد می‌زنید و قول می‌دهید که کار او را جبران خواهید کرد؟

اگر این کار را بکنید، آزاد نیستید. این واکنش قدرت یا قاطعیت را نشان نمی دهد. واکنش غریزی را نشان می دهد. یعنی شخصی یکی از دکمه های شما را فشار داده و شما پاسخ داده اید

این بدان معنی است که شما رئیس زندگی خود نیستید.

آیا در مورد واکنش خود تصمیم گرفتید؟ قطعا نه! عوامل بیرونی برای شما تصمیم گرفتند.

یک نفر چیزی می گوید که شما دوست ندارید. پس چی؟ چه اهمیتی دارد؟

اگر اعصاب خود را از دست بدهید به این معنی است که کنترلی بر زندگی خود ندارید. یعنی نداشتن عزت نفس این همچنین به این معنی است که شما به اندازه کافی قوی نیستید و به دیگران اجازه می دهید بر رفتار، فکر و احساس شما تأثیر بگذارند.

این نوع رفتار قدرت درونی را نشان نمی دهد. عدم کنترل را نشان می دهد.

این بدان معناست که شما به افراد دیگر و دنیای بیرون اجازه می دهید بر زندگی شما تأثیر بگذارند و برای شما تصمیم بگیرند.

نیازی نیست ارتباط خود را با دنیا قطع کنید

در موقعیت هایی که قبلاً ذکر کردم می توان آرامش درونی داشت.

ممکن است بگویید که این غیرممکن است، زیرا شما در این دنیا زندگی می‌کنید، بخشی از آن هستید و نمی‌توانید از تحت تاثیر قرار گرفتن ذهنی و عاطفی توسط افراد اطرافتان، اخبار، رسانه‌های اجتماعی و محیط اجتناب کنید.

ممکن است بگویید که نمی توانید ارتباط خود را با دنیا قطع کنید تا از واکنش غریزی و بدون فکر اجتناب کنید. نیازی به قطع ارتباط با دنیا نیست.

شما می توانید در جهان مشارکت فعال داشته باشید، و در عین حال، خونسردی خود را حفظ کنید، بدون اینکه آشفته شوید. می توانید از بیرون هیچ تاثیری نگیرید و شروع به لذت بردن از آرامش درونی کنید.

این آنقدرها هم که به نظر می رسد سخت نیست.

از مسابقه دیوانه خارج شوید

نیازی نیست در مسابقه دیوانه‌واری باشید که استرس و فشار ایجاد می‌کند.

این به این معنی نیست که از زندگی دست بکشید. اصلا!

برعکس، شما می توانید جاه طلب باشید، اهداف داشته باشید، کار کنید و فعال باشید، اما بدون اینکه عقل و سلامت خود را قربانی کنید.

شما مجبور نیستید مانند دیگران فکر و رفتار کنید.

درست است، این ممکن است به دلیل فشار اجتماعی، عادات و هنجارهای اجتماعی آسان نباشد.

ممکن است توسط رئیس، مشتریان یا خانواده‌تان تحت فشار قرار بگیرید. این روزها همه چیز آنقدر سریع پیش می‌رود که ممکن است لحظه ای برای فکر کردن و بررسی اعمال خود نداشته باشید.

اگر می‌خواهید استرس را متوقف کنید، از رقابت بیهوده خارج شوید و زندگی شاد، عاقل و سالمی داشته باشید، باید دست به کار شوید، باید متفاوت از افراد اطرافتان فکر و عمل کنید.

آیا این درکل ممکن است؟ بله همینطور است!

زندگی خود را سالم تر و آرام تر کنید

چگونه از مسابقه بیهوده خارج شویم؟

آیا احساس می کنید که با زنجیر به محیط، عادات و هنجارهای جامعه خود گره خورده اید و نمی توانید خود را آزاد کنید؟

زندگی بسیار شلوغ است، هزینه های زندگی بالاست، و روسا به کارمندان خود فشار و فشار وارد می کنند.

این وضعیت استرس و ناراحتی را افزایش می دهد، به سلامتی آسیب می رساند و لذت زندگی را از بین می برد.

شما نمی توانید شغل خود را ترک کنید و همیشه نمی توانید از افراد استرس زا دوری کنید.

تعداد کمی هستند که می توانند همه چیز را ترک کنند، دست از کار بکشند یا برای زندگی در یک صومعه بروند.

بنابراین، راه حل چیست؟ تعیین مرزها و ایجاد نظم و انضباط و جدایی.

می توانید اجازه ندهید دنیای بیرون انرژی شما را از بین ببرد. شما می توانید کمی کنترل را وارد زندگی خود کنید. زندگی بدون استرس و فشار زیباتر است.

شما می توانید زندگی خود را سالم تر و آرام تر کنید. شما می توانید آرامش را وارد زندگی خود کنید.

چگونه مسابقه دیوانه زندگی را متوقف کنیم؟

چگونه در مورد زندگی خود تصمیم گیری کنید، چگونه تصمیم بگیرید که در موقعیت های مختلف چگونه واکنش نشان دهید؟

چگونه منحصر به فرد باشید، رئیس زندگی خود شوید و مانند یک ربات عمل نکنید؟

برای رهایی از استرس کار، اخبار و زندگی روزمره چه باید کرد؟

آنچه را که قبلاً گفتم تکرار می کنم. از جمله کارهایی که می توانید انجام دهید، ایجاد نظم و انضباط شخصی، تعیین حد و مرز و به دست آوردن جدایی عاطفی است.

بیایید این الزامات را بررسی کنیم.

توسعه انضباط شخصی

آیا می توانید بدون توجه به موانعی که بر سر راه شما قرار دارد تصمیم بگیرید و آن را دنبال کنید؟

آیا می توانید رضایت های فوری را برای یک هدف بزرگتر به تعویق بیندازید، که ممکن است انجام آن زمان بر باشد؟

اگر این کار را می کنید، دارای نظم و انضباط شخصی هستید، و اگر ندارید، اکنون زمان توسعه این مهارت است.

در فرآیند افزایش نظم شخصی، شما قدرت اراده خود را نیز افزایش خواهید داد، زیرا این دو مهارت به هم مرتبط هستند.

با انجام تمرینات مناسب می توانید این مهارت ها را ارتقا دهید. تمرینات کاملاً ساده هستند و نیازی به انجام هیچ کار سخت و خطرناکی ندارند.

تعیین مرزها و جدایی عاطفی

تعیین حد و مرز کار عاقلانه ای است. می تواند از افراد استرس زا، دستکاری ها و افرادی که زمان و انرژی شما را تلف می کنند محافظت کند.

نه گفتن گاهی اشکالی ندارد. اهمیت زندگی و علایق شما کمتر از دیگران نیست.

در بسیاری از مواقع، تعیین حد و مرز به معنای نامهربانی و بی ملاحظه بودن نیست. این به معنای محافظت از خود است.

کمک به دیگران عالی است، اما گاهی اوقات، کمکی نیست. این به دیگران اجازه می دهد تا از شما سوء استفاده کنند. قبل از اقدام و واکنش باید از عقل سلیم و قضاوت صحیح خود استفاده کنید.

افرادی هستند که تنبل هستند و از شما می خواهند کارهایی را برای آنها انجام دهید.

برای امتناع و نه گفتن احساس بدی نداشته باشید.

تعیین مرزها مستلزم درجه خاصی از جدایی عاطفی است.

جداشدگی عاطفی توانایی یک گام به عقب است. حس آرامش، تعادل و اعتماد به نفس را به فرد القا می کند. این یک مهارت است که می توان آن را مانند هر مهارت دیگری یاد گرفت.

با کمک این مهارت می توانید از آرامش و آرامش درونی در شرایط سخت لذت ببرید. این به شما کمک می‌کند اجازه ندهید آنچه که دیگران می‌گویند یا انجام می‌دهند شما را از نظر احساسی تحریک کند و وضعیت ذهنی شما را مختل کند.

جدایی عاطفی همچنین می تواند به شما کمک کند تا از شخصی سازی مسائل جلوگیری کنید.

وقتی آرام هستید، بر خودتان مسلط هستید و مسائل را شخصی نمی‌گیرید، در موقعیت بهتری برای تعیین حد و مرز هستید.

سخن پایانی

شاید خیلی از اوقات نتوان به عوامل بیرونی و دنیای بیرون بی توجه بود. ما هم این را نگفتیم که به طور کامل دنیای بیرون را نادیده بگیرید. تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که سعی کنید خوشی و غم و فکر شما از درون خودتان سرچشمه بگیرد.

مترجم: حسن محبی

دیدگاه خود را اینجا قرار دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

فیلدهای نمایش داده شده را انتخاب کنید. دیگران مخفی خواهند شد. برای تنظیم مجدد سفارش ، بکشید و رها کنید.
  • عکس
  • شناسه محصول
  • امتیاز
  • قیمت
  • در انبار
  • موجودی
  • افزودن به سبد خرید
  • توضیحات
  • محتوا
  • عرض
  • اندازه
  • تنظیمات بیشتر
  • ویژگی ها
  • ویژگی های سفارشی
  • زمینه های دلخواه
برای پنهان کردن نوار مقایسه ، بیرون را کلیک کنید
مقایسه